بازی فوتبال یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین بازیهای جهان است. در بازی فوتبال، سانتر به منظور ارسال توپ از اطراف زمین به ناحیه گل حریف استفاده میشود. سانتر یکی از تکنیکهای پایه فوتبال میباشد و در صورت اجرا درست، از دقت و تخصص بازیکنان خبر میدهد. برای اینکه یک سانتر مؤثر انجام دهید، باید به مهارتهای فنی خود و همچنین شرایط مقابله با حریف توجه کنید. در این بلاگ از فوتسال لرن، با آموزش سانتر کردن، روشهای صحیح و پرکاربرد سانتر کردن، بههمراه نکات کاربردی در مورد crosses در فوتبال آشنا خواهید شد.
چگونه در فوتبال یک سانتر مؤثر انجام دهیم
اگرچه یادگیری نحوه سانتر توپ در فوتبال مهارتی نسبتاً آسان برای بهبود کیفیت بازی به نظر میرسد، اما تسلط بر آن بسیار سخت است.
در هر آخر هفته، میبینید که بازیکنان حرفهای مرتباً در شکست دادن مدافع، ضربه زدن روی سانتر یا فرستادن توپ به پشت همه مدافعان شکست میخورند.
این به این دلیل است که شما نهتنها باید بتوانید در حین دویدن بهطور تمیز و دقیق به توپ ضربه بزنید، بلکه در مورد مکان و زمان سانتر کردن نیز قضاوت بیعیب و نقصی داشته باشید.
علاوه بر همه اینها، ابتدا باید در موقعیتی قرار بگیرید که بتوانید سانتر مناسبی داشته باشید و سپس تکنیک مناسبی برای انجام آن داشته باشید.
همه این موارد در کنار هم قطعاً یک مهارت چالشبرانگیز در بازیکن برای به دست آوردن اعتبار درست بر اساس یکپایه ثابت ایجاد میکند.
به همین دلیل است که بازیکنانی مانند دیوید بکهام و کوین دی بروین بسیار مورداحترام و تعالی هستند.
البته این را بدانید ایجاد این مهارت کار دشواری است، اما با صبر و تمرین، هر بازیکنی درصورتیکه تکنیک صحیح را درک کند، میتواند بر سانتر توپ مسلط شود.
نحوه ارسال یک توپ در فوتبال در 8 مرحله
صرفنظر از موقعیتی که بهطورمعمول در زمینبازی میکنید، ایده خوبی است که یاد بگیرید چگونه توپ فوتبال را ارسال کنید زیرا مطمئناً در برخی مواقع مفید خواهد بود.
در حال حاضر ترنت الکساندر-آرنولد بازیکن لیورپول یکی از مخوفترین کراسورهای (سانتر کننده ) بازی است و پاس گلهای بیشمار و ارزشمندی از پست دفاع کناری خود داده است.
خواه یک هافبک میانی باکس به باکس باشید یا یک وینگ بک رونده ، یا یک مهاجم خطرناک کناری اگر میخواهید یک ارسال توپ عالی داشته باشید ، هشت مرحله را باید دنبال کنید:
1. توپ را در جای مناسب خود قرار دهید
قبل از انجام یک سانتر خطرناک و قبل از زدن توپ، باید توپ را بهخوبی تنظیم کنید.
این تنظیمات میتواند شامل کنترل توپ، ضربه زدن به آن در فاصله مناسب از مقابل خود برای دویدن یا حتی دریبل زدن از مقابل بازیکن حریف برای گرفتن آن مقدار زمان و فضای اضافی باشد.
یا میتواند قرار دادن توپ روی زمین، آماده زدن ضربه آزاد یا کرنر باشد.
2. به توپ نزدیک شوید
در یک مسابقه سریع که رقابت شدیدی وجود دارد، بهاحتمالزیاد باید بهسرعت به توپ نزدیک شوید.
بهاینترتیب، شما باید زمان دویدن خود را کاملاً زمانبندی کنید تا نهتنها در زمان مناسب به توپ برسید، بلکه بافاصله صحیح و در زاویهای که به شما امکان میدهد بهطور مناسب به آن ضربه بزنید.
برای اینکه بهترین شانس را برای قرار دادن یک سانتر خطرناک به خود بدهید، با زاویه کمی به توپ نزدیک شوید که به شما کمک میکند پای خود را برای ضربه زدن به محل مناسب تنظیم کنید.
درحالیکه قضاوت در مورد همه اینها و فرار، دور زدن یا برتری فیزیکی بر حریف بهطور همزمان میتواند دشوار باشد، رویکرد شما برای تعیین میزان خوب بودن کراس بسیار مهم است.
3. تصمیم بگیرید که آن را در کجا انجام دهید
به همان اندازه که رویکرد مهم است، تصمیمی است که شما در مورد محل ارسال توپ میگیرید هم مهم است.
آیا میخواهید:
یک سانتر آرام یا محکم به پست نزدیک انجام دهید؟
آن را به یک هافبک که در حال دویدن به داخل محوطه جریمه است برمیگردانیم؟
یا میخواهید یک پاس چیپ آرام به بازیکن پشت سر بدهید؟
و غیره
نگاهی سریع به گزینههای خود به شما کمک میکند تا بهترین انتخابی را که بهاحتمالزیاد منجر به یک موقعیت گل میشود، ارزیابی کنید.
شما باید ببینید چه کسی خطرناکترین موقعیت را دارد ، بدون مدافع یار گیر است یا در حال فرار عالی از مدافع خود است.
بااینحال، اگر وقت ندارید، بهتر است آن را فقط سانتر کنید و به بهترینها امیدوار باشید!
4. تصمیم بگیرید که کجا ضربه بزنید
هنگامیکه تصمیم خود را در مورد اینکه توپ به کجا خواهد رفت، گرفتید، زمان آن است که تکنیک و زمان خود را آزمایش کنید و به توپ ضربه بزنید.
محلی روی توپ که شما به آن ضربه میزنید، مشخص میکند که دقیقاً کجا میخواهید توپ را تحویل دهید.
اگر تصمیم به یک سانتر کم و سخت یا یک برش به لبه منطقه جریمهدارید، باید بهطور تقریبی به مرکز توپ ضربه بزنید.
برای یک سانتر بلند، باید به قسمت زیرین توپ ضربه بزنید تا به هوا بلند شود.
5. پای تکیهگاه خود را قرار دهید
تصمیم خود را گرفتهاید و آماده ضربه زدن هستید، اکنون میخواهید پای تکیهگاه خود را در کنار توپ قرار دهید.
شما نباید خیلی نزدیک توپ باشید زیرا این کار کنترل شما را برجایی که توپ میرود کاهش میدهد.
همچنین نباید خیلی دورباشید زیرا این بدان معناست که برای ضربه زدن باید به بدن خود کشش بدهید که دقت شما کمتر میشود.
قرار دادن پای تکیهگاه خود در کنار توپ در حین دویدن بسیار سخت است، اما با تمرین یاد خواهید گرفت که آن را کجا و چه زمانی قرار دهید.
6. به توپ ضربه بزنید
قبلاً نگاهی به بالا انداختهاید، تصمیم خود را در مورد جایی که به آن پاس بدهید، گرفتهاید، و هم خود و هم توپ را کاملاً بالا میبرید… اکنون آماده ضربه زدن به توپ هستید.
برای سریع ضربه زدن پای خود را به سمت توپ ببرید و با قسمت داخلی بالای کفشتان به آن ضربه بزنید. این کار باعث میشود که توپ بلندتر شود و به شما امکان دهد آن را روی سر بازیکنی که میخواهید برای او ارسال کنید بفرستید.
به یاد داشته باشید، بخشی از پا که می خواهید از آن استفاده کنید بستگی به چیزی دارد که میخواهید به آن برسید.
بهعنوانمثال، اگر میخواهید یک ضربه کم قدرت در عرض ارسال کنید باید با قسمت داخلی کفشتان ضربه محکمی به توپ بزنید.
یک ضربه بلند نیاز به تکنیک و رویکرد متفاوتی دارد. در اینجا، شما میخواهید تا حد امکان پای خود را زیر توپ ببرید و آن را به طرز ماهرانهای به داخل محوطه جریمه بفرستید.
در تمام این نوع سانترها، باید مطمئن شوید که بهاندازه کافی محکم و در ارتفاع مناسب به توپ ضربه میزنید تا بهاندازهای باشد که مهاجم بتواند آن را به سمت دروازه هدایت کند.
دقت کنید اگر خیلی محکم به توپ ضربه بزنید از روی سر همه عبور کرده و طرف مقابل خارج میشود.
یا اگر خیلی نرم و آرام به توپ ضربه بزنید و توپ یا به مهاجم نمیرسد یا آنها نمیتوانند قدرت کافی روی ضربه والی یا ضربه سرخود داشته باشند تا آن را به سمت دروازه شوت کنند.
7. دنبال کردن توپ با پا
برای افزایش کنترل و دقتی که روی سانتر دارید، باید بعد از ضربه زدن توپ را دنبال کنید.
در یک سانتر توپ دنبال کردن به این معنی است که اجازه دهید پای شما پس از ضربه زدن به توپ در هوا بلند شود. باید شبیه یک حرکت طبیعی باشد و با تمرین بهراحتی انجام شود.
برعکس، پس از اجرای یک چیپ ماهرانه و بلند، پای شما باید نزدیک به زمین بماند زیرا این کار به بالا آمدن توپ به هوا کمک میکند.
8. پیگیری
بهجای اینکه عقب بنشینید و سانتر خود را تحسین کنید، باید فوراً درحرکت باشید و برای هر زمان که توپ بعدی به سمت شما آمد آمادهباشید.
چه دفاع کناری پاس را مهار کرده باشد، چه مدافع آن را با سر به بیرون فرستاده باشد، یا توپ در اطراف محوطه جریمه کمانه داشته باشد، شما میخواهید در موقعیتی باشید که به هر اتفاقی که میافتد واکنش نشان دهید.
با دنبال کردن این مرحله ساده متوجه خواهید شد که بسته به نتیجه سانتر خود، آماده هستید یا دوباره حمله کنید یا به عقب برگردید و دفاع کنید.
نکاتی برای رساندن سانتر کردن خود به سطح بعدی
درحالیکه برخی از بازیکنان با سانترهای شرورانهای که بهطور مکرر ارسال میکنند نامی برای خود دستوپا کردهاند، اما همه آنها قابلیتهای دیگری هم دارند که آنها را قادر میسازد این کار را انجام دهند.
بهاینترتیب، شما باید روی جنبههای دیگر بازی خود و همچنین فقط ارسال توپ خود کارکنید. این مهارتها و تواناییها بدون شک به شما کمک میکند تا ارسال خود را بهبود بخشید و آن را به سطح بعدی ببرید.
1. دریبل زدن
اینکه بتوانید حریف خود را دریبل بزنید، راه بسیار خوبی برای به دست آوردن زمان و فضای بیشتری برای ارسال یک سانتر است.
2. سرعت، قدرت، و استقامت
درحالیکه کار بر روی این سه ویژگی مطمئناً به بازی همهجانبه شما کمک میکند، آنها همچنین قطعاً به ارسال توپ شما کمک میکنند. شما نهتنها قادر خواهید بود از حریف خود پیشی بگیرید یا از حرکت او جلوگیری کنید، بلکه میتوانید این کار را درست در پایان مسابقه زمانی که آنها خسته هستند انجام دهید.
3. تصمیمگیری
درحالیکه تسلط بر تکنیک ارسال توپ مهم است، به همان اندازه مهم است که روی مهارتهای تصمیمگیری خود کارکنید. این به شما این امکان را میدهد که بیشتر اوقات تصمیم درستی بگیرید و در مکان مناسب و در زمان مناسب، یک سانتر مناسب برای بازیکن مناسبی داشته باشید.
4. بازی خوانی
مشابه تصمیمگیری، بازی خوانی راهی عالی برای به حداکثر رساندن پتانسیل ارسال توپ شماست. نگاه کنید تا ببینید که آیا یک مدافع در حال حرکت به سمت عقب و خارج از تعادل است یا اینکه دروازهبان از موقعیت خارجشده و یک سانتر زودهنگام میتواند دفاع آنها را ویران میکند.
5. تمرین، تمرین، تمرین
کلید تسلط بر هر مهارتی تمرین است. سعی کنید سانتر توپ خود را تا آنجا که ممکن است، در طیف گستردهای از سناریوهای مختلف تمرین کنید. با تمرین برای هر نتیجه و احتمالی، مطمئن خواهید شد که در زمان نزدیک شدن به زمان بازی کاملاً آماده هستید.
نتیجه:
درحالیکه یادگیری نحوه ارسال دقیق و مداوم یک توپ فوتبال یک مهارت دشوار است، اما با تمرین، صبر و پشتکار قابل انجام است.
وقتی شروع به کمک دادن بیشتر به تیم کردید، فقط باید بیشتر تمرین کنید و حتی در زدن ضربات خطرناک بهتر شوید.
سانتر و ارسال بینقص توپ قطعاً مهارت بسیار رضایت بخشی برای تسلط بر آن است، بنابراین به تمرین، کار بر روی تکنیک + مهارتهای تصمیمگیری خود ادامه دهید و در کمترین زمان نتایج را خواهید دید!