بازی بدون توپ در فوتسال مفهوم پیچیده و کلیشه ای در این ورزش می باشد و نیاز است یک تصویر ذهنی واضح و شفافی از آن برای بازیکنان و مربیان عزیز به وجود بیاید.نیاز اصلی یک فوتسال زیبا و همچنین از چالش های آموزشی شیرین و پیچیده در مربیگری فوتسال بازی بدون توپ است.لازمه ی ورزش فوتسال چه مدرن و چه کلاسیک و همچین تفاوت یک بازیکن حرفه ای و آماتور انجام صحیح و به موقع بازی بدون توپ است،شما زمانی به یک بازیکن حرفه ای تبدیل میشوید که بلد باشید بدون توپ فوتسال بازی کنید.
به عنوان یک فوتسالیست، شما همیشه در حال حرکت هستید، چه دریبل، پاس، شوت زدن و یا دفاع. اما آیا می دانستید که وضعیت بدنی صحیح برای گیم پلی موثر بسیار مهم است؟ در این پست در فوتسال لرن به بررسی فواید وضعیت و تکنیک های صحیح برای بازی بدون توپ در فوتسال می پردازیم.
حرکات بازیکن بدون توپ در فوتسال
قبل از اینکه به فواید وضعیت صحیح بدن بپردازیم، اجازه دهید ابتدا حرکات بازیکن برای بازی بدون توپ در فوتسال را مورد بحث قرار دهیم. وقتی توپ را در اختیار ندارید، باید مدام در حال حرکت باشید تا فضا ایجاد کنید، مدافعان را گیج کنید و برای پاس در دسترس باشید. برخی از رایج ترین حرکات بدون توپ عبارتند از:
نزدیک شدن روی دست آمدن یا Checking:
زمانی است که بازیکن برای دریافت پاس یا ایجاد فضا به سمت حامل توپ حرکت می کند.
در فوتسال، Checking به معنی حرکت کردن به سمت بازیکنی است که توپ را دارد تا بتوانیم پاسی دریافت کنیم یا به فضاهای بازیکنان حریف برویم. برای انجام این کار، ما به سمت بازیکنی که توپ را دارد حرکت می کنیم، اما در عین حال سعی می کنیم تا در یک فاصله ایمن از او باشیم تا از دست دادن توپ جلوگیری کنیم. به طور کلی، Checking یکی از حرکات پایه در فوتسال است که به بازیکنان کمک می کند تا فضاهای بازیکنان حریف را نشان دهند و پاس های ایمن تر و موثر تری را ارائه دهند.
دوی های مورب یا حرکات مورب Diagonal runs:
دوی هایی هستند که به سمت دروازه انجام می شوند، معمولاً در یک زاویه مورب، برای دریافت پاس یا ایجاد موقعیت های گلزنی.
در فوتسال، حرکات قطری به معنای حرکت کردن بازیکن به سمت دروازه در یک زاویه قطری است، با هدف دریافت پاس یا ایجاد فرصت گلزنی. این نوع حرکتها برای ایجاد فضا و استفاده از عرض کامل زمین موثر هستند. بیشتر اوقات این نوع حرکتها توسط فلنگها یا بازیکنان کناری انجام میشود تا به موقعیتی برای گلزنی برسند یا دفاعکنندگان را از موقعیتِ شوتزنی خود دور کنند. برای انجام این نوع حرکتها، هماهنگی و زمانبندی مناسب بین بازیکنی که حرکت قطری انجام میدهد و بازیکنی که توپ را دارد، همچنین شناخت موقعیت و حرکتهای حریف الزامی است.
دوهای همپوشانی یا اورلب کردن Overlapping runs
این دوها توسط یک بازیکن برای همپوشانی با حامل توپ و ایجاد سردرگمی در یارگیری مدافعان انجام می شود.
اورلب کردن یا دویدن با همپوشانی در فوتسال به جابهجایی اشاره دارد که بازیکن برای ایجاد گزینه حملهای و بهرهگیری از فضایی که پشت مدافع تیم حریف که جلوی بازیکنی قرار می گیرد استفاده می شود. این تکنیک معمولاً توسط عقبگیر یا فلنگها به کار میرود. بازیکن عقبی از کنار حامل توپ به سمت دروازه می دود و می تواند پاس دریافت کند یا توپ را به محوطه جریمه رد کند.. این جابهجایی نیازمند ارتباط خوب و درک میان بازیکن عقبی و بازیکن صاحب توپ است، همچنین آگاهی از موقعیت و جابجایی حریفان نیز ضروری است. جابهجایی با همپوشانی موثر میتواند فرصتهای گلزنی را ایجاد کند و حریف را تحت فشار قرار دهد.
حرکات دور شدن یا Drop-offs:
در فوتسال، اصطلاح “drop-offs” به حرکتی اشاره دارد که بازیکن با آن خود از بازیکن صاحب توپ دور می کند تا فضای خالی را ایجاد کند و با دریافت پاس، در حمله نقش ایفا کند. این تکنیک معمولاً توسط بازیکنان مهاجم برای ایجاد گزینه پاس برای همتیمیهایشان و جذب و انحراف مدافعان از بازیکن صاحب توپ استفاده میشود.
بازیکنی که قصد دورشدن را دارد خود را در فاصلهای از خط دفاع حریف قرار میدهد و به فضای خالی حرکت کرده تا توپ را دریافت کند. این حرکت نیازمند ارتباطات و فهم درست بین بازیکن در حال انجام drop-off و بازیکن صاحب توپ است و همچنین باید به حرکات و موقعیت حریفها نیز توجه شود. اجرای drop-off بهطور موثر میتواند فرصتهای گلزنی را ایجاد کند و حریف را در مورد نقش بازیکنان در حمله به گمراهی بکشاند.
تکنیک های بازی بدون توپ در فوتسال
اکنون که حرکات بدون توپ را می دانیم ، بیایید در مورد تکنیک های بازی بدون توپ در فوتسال بحث کنیم. البته قبل آن در مورد خود تکنیک و انواع آن صحبت خواهیم کرد
فوتسال بازی استراتژیکی است پس مهم است که شما در این بازی چگونه رفتار میکنید،چه با توپ چه بدون چه بدون توپ.
چهار فاکتور آمادگی بازیکنان در فوتسال عبارتند از؛
آمادگی جسمانی،آمادگی روانی،آمادگی تکنیکی و آمادگی تاکتیکی
یکی از فاکتورهای مهم آمادگی بازیکنان آمادگی تکنیکی است،
کلمه تکنیک از زبان یونانی وکلمه ی تخنه به معنای فن و شگرد شخصی گرفته شده است و تعریف فوتسالی آن اینگونه است؛
به مجموعه ای از کارهایی که یک بازیکن در زمین بازی برای رسیدن به هدف خود از آن ها استفاده میکند تکنیک گفته می شود.
از نظر بنده در ورزش فوتسال دو نوع تکنیک وجود دارد:
1_تکنیک های با توپ
2_تکنیک های بدون توپ
تکنیک های با توپ به تکنیک هایی اطلاق می شود که به وسیله ی توپ فوتبال انجام میشوند و توپ در اجرای آنها نقش اصلی را بازی میکند.مانندشوت،پاس،دریافت،دریبلینگ و… قبلا در مقاله تکنیک در فوتسال مورد این تکنیک ها صحبت کرده ایم.
تکنیک های بدون توپ به تکنیک هایی اطلاق می شود که توپ در انجام آنها نقشی ندارد و فوتبالیست به تنهایی آنها را اجرا میکند.مانند؛
آگاهی محیطی ، ارتباط کلامی،بازخوانی،میکروانالیز بازیکن حریف در حین بازی،پوشش،شیفتینگ،بلاک کردن،حرکات فریبنده مانندفرارهای مختلف و حرکات فیک و….
این تکنیک ها برای ایجاد فضا ، در دسترس بودن برای پاس و ایجاد فرصت های گلزنی ضروری است. در اینجا برخی از موثرترین تکنیک ها آورده شده است:
ارتباطات: ارتباطات هنگام بازی بدون توپ مهم است. شما باید با هم تیمی های خود ارتباط برقرار کنید تا فضا ایجاد کنید ، مدافعان را فریب دهید و برای یک پاس در دسترس باشید.این ارتباطبه صورت ارتباط کلامی و ارتباط دیداری است
موقعیت بدن: موقعیت بدن شما هنگام بازی بدون توپ بسیار مهم است. برای دریافت یک پاس ، ایجاد فضا و ایجاد حرکت به سمت هدف ، باید در موقعیتی قرار بگیرید که بتواند به راحتی توپ را بگیرد و آن را حفظ کند
بازی خوانی: بازی خوانی اینکه در هنگام بازی بدون توپ ، توپ به کجا می رود ضروری است. شما باید از حرکت هم تیمی های خود و موقعیت یابی مدافعان برای ایجاد فرصت های گلزنی آگاه باشید.
بازی بدون توپ در فوتسال
به استفاده ی یک بازیکن از تکنیک های بازی بدون توپ در فوتسال در جریان بازی،بازی بدون توپ گفته می شود. اکنون که حرکات و تکنیک های بازی بدون توپ را می دانیم ، بیایید در مورد فواید وضعیت صحیح هنگام بازی بدون توپ در فوتسال بحث کنیم. وضعیت صحیح برای گیم پلی مؤثر ضروری است و می تواند مزایای زیر را ارائه دهد:
چابکی بهبود یافته: وضعیت صحیح تعادل ، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می بخشد و حرکت سریع و کارآمد بدون توپ را آسان تر می کند.
کاهش خطر آسیب دیدگی: وضعیت صحیح به توزیع وزن شما به طور مساوی کمک می کند ، خطر آسیب و فشار بر روی مفاصل و عضلات را کاهش می دهد.
عملکرد پیشرفته: وضعیت صحیح به شما امکان می دهد تا با کارآمدتر نفس بکشید ، میزان مصرف اکسیژن خود را افزایش داده و عملکرد کلی خود را افزایش دهید.
چرا بازی بدون توپ در فوتسال مهم است؟؟
دو دلیل برای مهم بودن بازی بدون توپ در فوتسال وجود دارد،یکی براساس آنالیزهای انجام گرفته و دیگری براساس مفاهیم علم ریاضی
براساس آنالیز در ورزش فوتسال هریک از بازیکنان بر اساس پست بازی و شرح وظایفش دقایقی از صاحب توپ است که بر اساس میکروآنالیزهای صورت گرفته در حالت ایده آل هر بازیکن در کل زمان بازی(40دقیقه)بین 3تا4دقیقه صاحب مالک توپ و بین 36تا37دقیقه فاقد توپ است پس در زمان زیادی که توپ ندارد باید حتما بازی بدون توپ انجام دهد.
اما براساس علم ریاضی شاخه ی احتمالات چون 1توپ و10 بازیکن در زمین وجود دارد و این توپ باید بین 22بازیکن به گردش در اید و در هر لحظه در اختیار یک بازیکن باشد باتوجه به روابط جایگشت یک nشئیی بینnنفر و همچنین رابطه ی بنیادی احتمالات یعنی؛
احتمال وقوع =تعداد حالات مطلوب تقسیم بر کل حالات ممکن
احتمال اینکه در طی بازی صاحب توپ باشید خیلی کمتر از زمانی است که توپ ندارید
ملاک اثرگذاری و بازده بازیکنان در 40دقیقه بازی،دقایقی است که صاحب توپ نمی باشند.شما به عنوان یک فوتسالیست زمانی توجه دوربین های تلویزیونی و تماشاگران را به خود جلب خواهیدکرد که علاوه بر بازی با توپ عالی به بهترین شکل بازی بدون توپ را انجام دهید،اگر در بازی هم تیمی شما توپ را ازدست بدهد او مقصرنیست مقصر 4 بازیکن هم تیمی او هستند که بازی بدون توپ را جهت فراهم شدن گزینه های پاس،حرکات ترکیبی و کاهش فشار برروی بازیکن صاحب توپ را انجام نداده اند.
چه زمانی از تکنیک های بازی بدون توپ در فوتسال (بازی بدون توپ)و چه زمانی از تکنیک های با توپ استفاده کنیم؟
استفاده از هر کدام از تکنیک ها بستگی به حالت و فاز تیم ما دارد
در فوتبال 4فاز یاحالت وجود دارد؛
1_حالت تدافعی
2_حالت تهاجمی
3_حالت انتقال از دفاع به حمله
4_حالت انتقال از حمله به دفاع
به موارد 3و4حالت انتقال نیز گفته میشود.
اگر تیم ما در حالت های1و4 باشد ما مجبور هستیم از بازی بدون توپ یا همان اجرای تکنیک های بدون توپ استفاده کنیم مانند:آگاهی محیطی،ارتباط کلامی،پوشش،شیفتینگ و …
اما در حالت های 2و4دو وضعیت پیش می آید؛
1_شما خودتان صاحب توپ هستید:که باید از تکنیک های با توپ استفاده کنید
2_هم تیمی شما صاحب توپ است؛که در این وضعیت باید بازی بدون توپ را جهت راحت تر کردن کار برای او انجام دهید.
البته باید توجه کنید از تکنیک های از ارتباط کلامی و آگاهی محیطی باید در تمام حالات و زمان بازی استفاده کنید
بازی بدون توپ در فوتسال در فازهای تهاجمی و انتقال از دفاع به حمله بهترین فضا ساز و در فازهای تدافعی و انتقال از حمله به دفاع بهترین فضا گیر می باشد.
درحالت کلی تیمی که توپ دارد اما فضا ندارد مانند شیری بدون دندان بی خطر است.
در پایان ، وضعیت صحیح برای گیم پلی مؤثر در فوتسال بسیار مهم است. با درک حرکات و تکنیک های بازی بدون توپ در فوتسال و حفظ وضعیت صحیح ، می توانید چابکی خود را بهبود بخشید ، خطر آسیب دیدگی را کاهش داده و عملکرد کلی خود را افزایش دهید. بنابراین ، دفعه بعد که وارد زمین فوتسال می شوید ، به یاد داشته باشید که روی وضعیت خود تمرکز کنید و از بازی لذت ببرید!