تکنیک های فوتسال را می توان یکی از جدابیتهای این ورزش زیبا نامید. حتما بارها شنیدید که وقتی می خواهند در مورد یک بازیکن صحبت کنند می گویند او بازیکن با تکنیکی است یا او توی بازی فوتسال مهارت دارد.
واقعا تکنیک در فوتسال چیست؟ مهارت در فوتسال به معنا است؟ آیا همین حرکات فریبنده بازیکنان در موقع عبور از مدافعین تکنیک به حساب می آید و کلا تکنیک با مهارت چه تفاوتهایی دارد؟ اگر دنبال دستیابی به پاسخ این سئوالات هستید تا انتهای این مقاله با فوتسال لرن باشید.
تکنیک های فوتسال چیست؟
فوتسال مجموعه از حرکات مختلف با توپ یا بدون توپ است که بهواسطه محدودیتهای ویژه این ورزش ازنظر فضا و زمان انجام صحیح آنها اهمیت زیادی دارد
تکنیک همان اجرای صحیح یک حرکت ورزشی و ضربه زدن صحیح به توپ با قسمتهای مختلف بدن است.
برای اجرای صحیح یک حرکت با داشتن تکنیک مناسب در فوتسال دو عنصر آمادگی ذهنی و آمادگی جسمی لازم است.
همچنین میتوان گفت تکنیک اصطلاحی است که برای اجرای حرکات پایه به کار میرود.
قبل از ادامه مطلب لازم می دانم کتابهای زیر را معرفی کنم
-
خرید کناب راهنمای مربیگری فوتسال فیفا70,000 تومان
-
خرید کتاب آموزش فوتسال : اصول پایه | راهنمای تمرینات مدارس فوتسال70,000 تومان
-
خرید کتاب راهنمای برنامه تمرینی فوتسال70,000 تومان
-
خرید کتاب پیروزی در فوتسال- همه راههای موفقیت در بازی فوتسال60,000 تومان
-
خرید اینترنتی کتاب راهنمای مربیگری فوتسال یوفا80,000 تومان
-
خرید مجموعه کتاب الکترونیکی تکنیک و تاکتیک در فوتسال50,000 تومان
مهارت در فوتسال چیست؟
به تصمیمگیری در اجرای تکنیک های فوتسال در زمان و مکان مناسب و اجرای صحیح آن با صرف کمترین انرژی و بهسادگی مهارت گفته میشود.
طبق تعریف بالا تکنیکها شکلدهنده عناصر اصلی مهارتهایی هستند که توسعهیافته و به مهارت تبدیلشدهاند.
اصطلاح مهارت اعم از کاربردش در مربیگری و چه در بازی کردن اشاره به توانایی انتخاب اجرای مقتضی و پاسخ موثر به یک سری احتمالات است. بازیکن ماهر میداند چه کاری را کی کجا و چگونه انجام دهد.
ما باید تکنیک و مهارت خوبی داشته باشیم تا بتوانیم:
- کنترل کنیم
- حمل توپ کنیم
- پاس بدهیم
- دریبل بزنیم
- شوت بزنیم
- و درنهایت به اهداف تاکتیکی تیم برسیم
انواع تکنیکهای انفرادی فوتسال
تکنیک های فوتسال را به سه دسته مختلف تقسیم می کنند
- تکنیکهای همراه با توپ مثل پاس, حمل توپ, دریبلینگ, شوت, کنترل و مهار توپ و محافظت از توپ
- تکنیکهای بدون توپ مثل دویدن ها, پریدن ها, چرخیدن ها, حمایت از بازیکن صاحب توپ, تکل و پا انداختن, تنه زدن و بلاک کردن
- تکنیک های مخصوص دروازه بان
در ادامه مقاله به تعدادی از تکنیک های کلیدی بازی فوتسال نگاه خواهیم داشت.
تکنیک پاس دادن
پاس دادن را می توان به عنوان کلیدی ترین تکنیک انفرادی فوتسال نام برد پاس دادن یعنی انتقال توپ به بازیکن هم دسته خود . پاس در فوتسال محرک حرکت توپ و جابهجایی در فوتسال است و باعث حفظ مالکیت توپ و بازی مالکانه در تیم خودی میشود. این مالکیت توپ باعث میشود تیم صاحب توپ ابتکار عمل را در دست بگیرد و بتواند تاکتیک ها و استراتژیهای خود را اجرا کند
انواع پاس:
پاس زمینی مثل پاس بغل یا پاس روی پا یا پاس داخل پا یا پاس بیرون پا و یا پاس کف پا
پاس های هوایی مثل پاس با روی پا و زاویه باز پاس لاب پاس با دست دروازه بان
اصول پاس:
دقت پاس: پاس دقیق پاسی است که دریافتکننده بتواند از توپ به راحتی استفاده کند.
شدت پاس: شدت پاس با توجه به فاصله و موقعیت حمایتکننده و حریف متغیر است.
فریب در پاس: برای گمراه کردن حریف و هدم پیشبینی مسیر پاس باید پاس ارسالشده همراه با فریب باشد
زمان پاس: بهترین لحظهای است که بازیکن باید پاس را برای استفاده مناسب و راحت هم تیمی ارسال کند.
تکنیک حمایت در فوتسال
حمایت یکی مهمترین تکنیکهای انفرادی فوتسال است که توسط بازیکنان بدون توپ در زمانی که تیم مالکیت توپ را در دست دارد انجام میشود. حمایت از توپ باعث ایجاد گزینه ها بیشتر پاس یا حرکت برای بازیکن صاحب توپ می شود و به حفظ مالکیت توپ در تیم کمک میکند.
اصول چهارگانه حمایت :
- زمان حمایت
- فاصله حمایت
- زاویه حمایت
- ارتباط کلامی
نکات مربیگری حمایت :
- قبل از اینکه دیر شود باید حمایت کنید.
- با درک شرایط(گاهی از نزدیک و گاهی از دور)
- توپ باید در راستای دید حمایتکننده باشد.
- چه به صورت واضح ،چه با رمزگذاری با یکدیگر ارتباط کلامی برقرار نماید
- بازیکنی که پاس می دهد، بلافاصله از بازیکن صاحب توپ حمایت میکند.
تکنیک کنترل توپ
کنترل توپ اولین اقدامی است بازیکن برای در اختیار گرفتن و مهار توپ انجام میدهد. سرعت موردنیاز در فوتسال، بازیکنان را مجبور به دریافت و کنترل صحیح توپ می کند تا هر جه سریعتر آن را به گردش درآورند. بنابراین کاربردی ترین عمل تکنیکی، کنترل توپ است.
از طرفی محدودیت فضا در فوتسال و اصل فشردگی دفاعی تاکتیکهای دفاعی باعث میشود اطراف توپ همراه با فشردگی باشد در نتیجه باید بازیکن صاحب توپ سعی کند طوری توپ را کنترل کند که توپ دور از مدافع حریف و فشردگی دفاعی باشد در نتیجه در فوتسال ما کنترل جهتدار داریم.
با استفاده از این تکنیک بازیکن توپ را کنترل می کند و آن را با تک ضرب و با استفاده از مناسب ترین سطح بدن در مسیر مناسب قرار میدهد. .بنابراین کنترل توپ به معنی تسلط کامل بر توپ برای انجام کار بعدی است، یعنی کنترل جهتدار به منظور پاس دادن، دریبل کردن و شوت زدن.تکنیک دربلینگ انجام میشود.
انواع کنترل توپ
- کنترل با کف پا
- کنترل با داخل پا
- کنترل با روی پا
- کنترل با بیرون پا
- کنترل با روی ران
- کنترل سینه
- کنترل با سر
نکات مربیگری در تکنیک کنترل :
- آگاهی محیطی، اصل اساسی در کنترل موفق توپ می باشد.
- استقرار به موقع بدن در پشت توپ(در مسیر حرکت یا پرواز توپ)
- ·پوشش و حمایت از توپ(با قسمتی از بدن از توپ محافظت کنید.)
- انتخاب سطح تماس
- استقبال عضو از توپ
- عقب نشستن عضو به محض برخورد توپ با آن
- جهت دادن به توپ بعد از دریافت آن برای انجام کار دوم(مهار توپ و در مسیر دلخواه قرار دادن توپ با یک حرکت)
تکنیک دریبلینگ
حرکت دادن توپ در زمین فوتسال را دریبلینگ میگویند. این دریبلینگ میتواند همراه با عبور و جا گذاشتن بازیکن حریف باشد که اصطلاحاً به آن دریبل زدن میگویند.
یکی از جذابترین لحظات بازی فوتسال لحظات دریبل زدن بازیکنان حریف است. مگر اینکه شما آن مدافع باشید که دریبل می خورید.
شرایط دریبل زدن:
- نزدیک شدن : به سرعت نزدیک شده و از حرکت عرضی خودداری کنید
- به هم زدن تعادل حریف: این عمل را مهاجم خارج از محوطه درگیری مدافعین باید انجام دهد.
- بهرهگیری از فضای پشت سر مدافع بهترین مدافعین برای دریبل زدن آنها مدافعینی هستند که فضای پشت سرشان پوشش مناسبی ندارد
تکنیک فریب دادن :
فریب دادن یک تکنیک بسیار مهم در بازی فوتسال است. با توجه به شزایط ومحدویتهای بازی فوتسال بازیکن باید در تمام فعالیتهای خوب تکنیک فریب را داشته باشد. این تکنیک باعث عدم پیشبینی هدف فعالیت توسط مدافع و سردرگمی او می شود.
این فریب دادن از سه طریق مختلف قابل اجرا است:
- فریب با بدن از طریق نشان دادن تمایل به حرکت به یک سمت و حرکت سریع به سمت دیگر که اصطلاحاً به بدن نشان دادن معروف است.
- فریب با چشم از طریق نگاه کردن به یک سمت و حرکت به سمت دیگر
- فریب با پا
نکات مربیگری در تکنیک دریبل :
- تا حد امکان به مدافع نزدیک شوید.
- با قرار دادن بدن بین توپ و بازیکن مدافع، پوشش روی توپ را انجام دهید.
- سعی کنید با حرکات بدنتان، ضمن فریب دادن مدافع، تعادل و تمرکز او را به هم بزنید.
- از انجام حرکت عرضی غیر ضروری، خودداری کنید.
- با تغییر سرعت، تلاش کنید تا از فضای پشت حریف بهره ببرید.
- با تغییر جهت، تلاش کنید تا از فضای پشت حریف بهره ببرید. هوشیار ، سربالا و با نگاه به جلو تصمیم بگیرید که چه موقع باید چه عملی انجام دهید.
تکنیک شوت
به هر ضربهای که بهقصد گل زدن به سمت دروازه زده شود شوت گفته میشود. در نتیجه میتوان گفت هدف نهایی تمام تاکتیکهای فوتسال دستیابی به شرایطی است که میتوان به دروازه حریف شوت زد.
نکات مربیگری در تکنیک شوت :
- هوشیار و سربالا باشید.
- پیش از اقدام به شوت، نظر اجمالی به موقعیت دروازهبان داشته باشید.
- در صورت امکان از شوت سریع و غافلگیرانه استفاده کنید تا شوت شما با پیشبینی دروازهبان یا مدافعان مواجه نشود.
- به “شوت با دقت” بیش از “شوت باقدرت” اهمیت دهید.
سئوالات متداول
تکنیک در فوتسال چیست؟
فوتسال مجموعه از حرکات مختلف با توپ یا بدون توپ است که بهواسطه محدودیتهای ویژه این ورزش ازنظر فضا و زمان انجام صحیح آنها اهمیت زیادی دارد
مهارت در فوتسال چیست؟
به تصمیمگیری در اجرای تکنیک در زمان و مکان مناسب و اجرای صحیح آن با صرف کمترین انرژی و بهسادگی مهارت گفته میشود.