تا به حال به این فکر کرده اید که چه چیزی باعث می شود یک بازیکن در مهار توپ خوب باشد؟ در این مقاله، بررسی میکنیم که چگونه شش قابلیت اصلی میتواند به تیم شما کمک کند تا در این مهارت مهارت پیدا کنند.
مهارتهای موثر در مهار توپ
۱. اسکن (Scanning)
این قابلیت بر نحوه استفاده بازیکنان از اطلاعات برای تصمیم گیری متمرکز است.
به عنوان یک مربی، می توانید به تیم خود کمک کنید تا یاد بگیرند که به دنبال چه چیزی و چه زمانی باشند. برای این کار از آنها بخواهید مراقب موقعیت ها و اهداف حریفان و هم تیمی ها باشند. به عنوان مثال، تجزیه و تحلیل فضایی که بازیکنان میگذارند – یا اشغال میکنند – میتواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا رهگیری کارساز است یا خیر.
برای توسعه تیم خود در این زمینه، با تمرکز آنها بر روی موقعیت اجسام نسبتاً ایستا شروع کنید. به عنوان مثال، موقعیت های بازیکن در هنگام شروع مجدد یا کرنر. سپس، به موقعیت هایی که شامل حرکات زیادی است، مانند بازی باز پیش بروید.
۲.زمان بندی (Timing)
این قابلیت بر انتخاب زمان اقدام متمرکز است.
رهگیری های موفق برای قطع توپ به زمان بندی خوب بستگی دارد. انتخاب زمان مناسب برای “اقدام به توپگیری” یک مهارت واقعی است – و این چیزی است که بازیکنان جوان اغلب با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلیل این امر واضح است: زمان بندی به بسیاری از قابلیت های دیگر مانند اسکن و حرکت متکی است. از آنجایی که بازیکنان جوان هنوز در حال توسعه مهارتهای ادراکی خود هستند و یاد میگیرند که چگونه بدن خود را کنترل کنند، در انتخاب زمان عمل به حمایت بیشتری نیاز دارند.
برای کار بر روی زمان بندی، از تیم خود بخواهید پیش بینی کند که بازیکنان دیگر قرار است چه کاری انجام دهند. همچنین میتوانید بازیهایی را تمرین کنید که شامل زمانبندی میشوند، اما نیازی به تمرکز تیمتان روی کنترل توپ ندارید
۳. حرکت (Movement)
این مهارت در باره آن است که بازیکنان ، چگونه از بدن خود استفاده کنند . برای اینکه حمله ی یک تیم را کنترل کنید ، تیم شما نیاز به مهارت های متعدد حرکتی دارد .
شما میتوانید به عنوان مثال از اعضای بدنتان به عنوان مانع برای جلوگیری (بلاک کردن ) از دویدن یا متوقف کردن یک دریبل استفاده کنید .
حرکت و گرفتن ( دفاع کردن یا دفع توپ حریف ) خوب مستلزم داشتن چالاکی و چابکی ، تعادل ،هماهنگی ، سرعت و قدرت می باشد . انعطاف پذیری نیز مهم است و شاید نیاز باشد برای بلاک کردن یک سانتر یا پاس عرضی یا دفع کردن توپ با انگشتان ، پای خود را دراز کنید . یک روش عالی برای اینکه به بازیکنان کمک کنید تا بتوانند حرکت هایشان را بهبود بخشند ، تمرکز کردن بر روی یک جنبه است .
شما می توانید به عنوان مثال بر روی سرعت و تغییر جهت تمرکز کنید . بنابراین جلوگیری میکند که به بازیکنان بیش از حد فشار وارد نشود .
4.جای گیری (POSITIONING)
این قابلیت بر این تمرکز می کند که بازیکنان از کجا حرکت می کنند و به کجا می خواهند بروند.
اتخاذ یک موقعیت خوب جزء ضروری هر باز پس گیری(قطع یا مهار توپ) است. با این حال، دریافت این مهارت به توانایی بازیکن در اسکن زمین و زمانبندی حرکت آنها نیز بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر بازیکنی متوجه اهداف حریف خود نشود، احتمالاً به موقعیتی نمیرود که بتواند رهگیری(قطع توپ یا مهار توپ) کند. به طور مشابه، اگر فردی با زمان بندی خود مشکل داشته باشد، ممکن است موقعیت صحیح را اتخاذ کند اما در زمان نامناسبی به آنجا برسد.
برای کمک به بازیکنان برای کار بر روی موقعیت خود، تعداد زیادی بازی با تعداد کم انجام دهید – مانند 2v2 یا 3v4. این فرصت مکرر را برای تمرین دزدی توپ فراهم می کند.
5.فریب (DECEPTION)
این قابلیت بر نحوه پنهان کردن و پنهان کردن اهداف بازیکنان شما متمرکز است.
بازپس گیری (قطع و مهار توپ) اغلب واضح و مشخص است، اما همچنین می تواند یک مهارت پنهان و غافلگیر کننده باشد. در واقع، ظاهر شدن ناگهانی از “هیچ جا” برای قطع و مهار توپ می تواند بسیار جذاب و فوق العاده مفید باشد.
برای کمک به پیشرفت بازیکنان خود در این زمینه، بازی های فریبنده (اما منصفانه) را برگزار کنید. شما می توانید این کار را چه بازیکنان خود و چه در حمله یا دفاع انجام دهید. و حتما توضیح دهید که چرا موثر است.
6.تکنیک ها (TECHNIQUES)
این قابلیت بر نحوه اجرای مهارت های اصلی بازیکنان تمرکز دارد. برای قطع توپ – و بازپس گیری مالکیت – بازیکنان باید بر تکنیکهای اولیه، مانند اولین لمس توپ خوب، تسلط داشته باشند.لمس توپ مناسب اولین کلید مهار توپ است.
برای رسیدن به این هدف، تیم شما باید یک “احساس” نسبت به توپ ایجاد کند. آنها همچنین باید یاد بگیرند که چگونه پس از اینکه موفق به رهگیری (قطع توپ و مهار توپ) شدند، واکنش نشان دهند. در واقع، این تصمیم است که اغلب تکنیک بازیکن را آشکار می کند – خوب یا بد.
کار بر روی مهارتهای اصلی، مانند پاس دادن و شوتزنی، میتواند به تقویت تکنیک رهگیری(بازپرس گیری یا قطع توپ و مهار توپ) تیم شما کمک کند. برای به حداکثر رساندن بازده، اطمینان حاصل کنید که بازیکنان شما همیشه در برابر حریف تمرین می کنند.