تمرینات راندو که در ایران با نام آقا وسط هم شناخته می شود جزء تمرینات مهم و تاثیر گذار در آماده سازی تیمهای فوتبال و فوتسال است.
قبلا در مقاله دیگری در مورد تمرینات راندو (روندو) توضیحاتی داده داده بودیم در این مقاله فایلی را برای کاربران ویژه فوتسال لرن ارائه کرده ایم که در آن 25 نمونه تمرین آورده شده است. این تمرینات از سطح ابتدایی تا پیشرفته تنظیم شده است.
این فایل pdf که کاری از باشگاه هیلزبرو است را می توانید با حجم 1.19 مگابایت در 31 صفحه به زبان انگلیسی از طریق لینک زیر دانلود کنید
سلام کاربر عزیز این محتوا مخصوص اعضای ویژه سایت است. برای استفاده از این گونه مطالب باید عضو کاربران ویژه ما شویم برای عضویت در کاربران ویژه لینک زیر را کلیک کنید
