کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی نوشته‌ی سیده زهرا موسویان، به بررسی کلیه‌ی مواد مغذی غذایی و گیاهی که علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف می‌شوند، می‌پردازد.

مکمل‌هایی که می‌توانند فایده‌ای برای ورزشکار داشته باشند، انگشت شمار هستند. آن‌ها نیز در شرایطی مفید خواهند بود که به درستی استفاده شوند. با همه‌ی این اوصاف، مصرف مکمل‌های غذایی در ورزش گسترده است و کمتر ورزشکاری وجود دارد که حدالاقل در برخی از مراحل دوره‌ی تمرین خود یک یا چند مکمل را امتحان نکرده باشد.

در بخشی از کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی می‌خوانیم:

دلایل استفاده از مکمل‌ها توسط ورزشکاران:
– برای جبران نقایص تغذیه‌ای
– برای تطابق با تمرینات و مسابقات سخت
– برای بهبود عملکرد ورزشی
– سازگاری بهتر با تمرینات
– افزایش منابع انرژی
– امکان اجرای تمرینات سنگین و شدیدتر با تقویت بازیابی بین جلسات تمرین
– حفظ سالمت و کاهش وقفه‌های تمرینی ناشی از خستگی یا بیماری یا آسیب
– تقویت عملکرد رقابتی
– همرنگ شدن با هم تیمی‌ها یا تقلید از حریفان
– توصیه‌های مربی، والدین یا افراد تأثیرگذار دیگر

کلمات کلیدی: آشنایی با مکمل های بدنسازی، عوارض مکمل های بدنسازی، راه های تناسب اندام، مکمل های ورزشی، مکمل غذایی، بهترین مکمل های بدنسازی، معرفی مکمل های بدنسازی، BCAAs، ZMA، ال آرژنین، ال کارنیتین، ال گلوتامین، پروتیین کازیین، پروتیین وی، داروی مکمل، کافیین، کراتین، گابا، گینرها، مکمل بدن سازی، مکمل چیست، بدنسازی، تناسب اندام،

از: سیده زهرا موسویان

۳۸ صفحه

فرمت: PDF

زبان: فارسی

سلام کاربر عزیز این محتوا مخصوص اعضای ویژه سایت است. برای استفاده از این گونه مطالب باید عضو کاربران ویژه ما شویم برای عضویت در کاربران ویژه دکمه زیر را کلیک کنید